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Crossfit Exercise

Nuestro programa de acondicionamiento físico para refugiados

Los estudios demuestran que el ejercicio puede tratar la depresión leve a moderada con la misma eficacia que los medicamentos antidepresivos, pero sin los efectos secundarios, por supuesto.

Un estudio reciente realizado por la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard encontró que correr durante 15 minutos al día o caminar durante una hora reduce el riesgo de depresión mayor en un 26%.

Con HIIT, no solo quema muchas calorías durante el entrenamiento, sino que debido a la alta intensidad, continuará quemando calorías a medida que su cuerpo metaboliza la grasa como combustible durante el entrenamiento.  y durante el período de recuperación posterior al ejercicio

El HIIT puede promover una serie de beneficios fisiológicos, como una mayor densidad mitocondrial, un volumen sistólico mejorado, una capacidad oxidativa mejorada del músculo y una mayor eficiencia aeróbica.

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L2C has made it our mission to teach you ow to build strength, and character through focused fitness. L2C fitness can help wash away the stresses and shape a stronger, better you. 

He fallado más de 9000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. 26 veces, se me ha confiado para hacer el tiro ganador del juego y he fallado. He fallado una y otra y otra vez en mi vida. Y es por eso que lo logro.